Nachdem ich vom Einkaufen zurückkam, war ich ziemlich erledigt - und hatte mir gerade überlegt, mir eine Tasse Tee zu machen und mich ein Stündchen hinzusetzen und zu lesen - da regte sich mein "innerstes" und sprach zu mir: "Ich denke, Du wolltest jeden Tag einen Bericht schreiben und vorallem jeden Tag ein wenig Sport machen". Ich antwortete: Ja, ich bin aber gerade recht müde und schlapp". Mein Innerstes" Und wo ist das Problem, glaubst Du nicht, Du kannst Deine Schlappheit etwas reduzieren, wenn Du Deinen Kreislauf etwas anregst? Ich antwortete: Und wenn ich dann unten im Keller vor lauter Schlappheit vom Laufband falle?" Mein Innerstes:"Du fällst nicht vom Laufband - Du bist noch NIE vom Laufband gefallen und wirst es auch heute nicht". Ich:"Okay okay, ich ziehe mich ja schon um": Mein Innerstes: "Siehste, es geht doch - und solltest Du Dich auf dem Laufband wirklich unwohl fühlen, dann kannst Du immer noch aufhören - aber raff Dich auf": Ich: "na gut..."
Und was soll ich sagen: Ich bin meine 5 Kilometer gerannt - danach war ich superstolz auf mich.
Später am abend telefonierte ich mit meiner kleinen 5-jährigen Nichte und sie erzählte mir 20 Minuten lang, daß sie mich vermißt und es wäre doch sooo schön, wenn wir in ihre Nachbarschaft ziehen würden und sie nicht immer 3 Stunden im Auto sitzen muß, wenn sie mich sehen will. Da geht einem doch das Herz auf, oder??? Ich bin dann relativ früh ins Bett, weil ich wirklich nicht so 100% fit war/bin. Vielleicht brüte ich irgend etwas aus. Habe aber sehr gut geschlafen und bin heute früh relativ ausgeschlafen um halb acht aus dem Bett geklettert. Weiter gehts heute mit Fotobücher fertig stellen und danach Gemüse und Obst einkaufen.
Ich werde meine Ernährung umstellen - mehr dazu morgen - ich bin hächst motiviert!!!
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Yesterday it was a really nice day outside - sun was shining and it stopped snowing - everything outside was white and the temperatures were okay - around -5 degrees. I should have worked on my photobooks but outside it looked so beautiful that I took my cam and did some really nice shots. Later on I went to the grocery and when I came back I felt tired . Right when I thought I could do an hours break with a nice cup of tea and my book my innermost talked to me: I thought you would do a daily update here on your blog and a daily run on the threadmill". me: "yes of course but right now I am very tired" My Innermost " And you think you feel better when you sit down - do you think while reading your tiredness will go away? Don't you think you can do something against - for example run for a while?" Me:" And what if I collapse while running on the threadmill?" My innermost:" Have you ever collaped while running on the threadmill? No - you didn't and you won't" Me:" Okay, okay, I am on the way to wear my sport outfit" My Innermost:" See- thats the right way. And if you should feel not okay during running - no prob you can stop immediately----" Me:" Okay, you're right - i am on my way". And what shall I say? I felt very good after running 5 Kilometers and I was proud of me....to beat the inner temptation.
Later in the evening my 5 years old niece called and told me 20 minutes how she misses me and why I can't move in her neighbourhood. It would be soo great if she hasn't sit in the car for a 3 hours drive to see mee. Isn't that nice???
I went to bed not too late because I felt a little tired but after a pleasant sleep I woke up that morning feeling better and got up at 07.30 Uhr to do my work. I have to go outside later on to buy some water and fresh fruit and veggies - I decided to change my nutrition and right now I am most motivated... Lets see how it goes.
